Hoy vuelvo por aquí para dejaros un desayuno, merienda o cena repleto de nutrientes.
Ademas, ya os he comentado que Giancarlo sufre bastante de estreñimiento y este porridge me parece un súper remedio para regular el transito intestinal.
Os dejo la receta :
-3 cucharadas de copos de avena .
-2 cuchadas de chia
-1 kiwi
-una pizca de Canela
Ponemos una cacerola con la avena y agua al fuego ( que cubra la avena un dedo por encima).
Dejamos hervir a fuego medio 2 minutos aproximadamente y echamos la chia junto con el kiwi en pedazos, y la Canela .
La textura a lograr debe de ser como la de la foto , el agua se consume muy rapido por eso es recomendable no perderlo de vista , ya que si no se nos pegará.
Si lo meteis en la nevera durante 6 horas , en un recipiente cuadrado os quedaran unas barritas de avena listas para tomar en cualquier momento y lugar!!
Como lleváis la semana? Nosotros muy movidita! Entre la gripe que aun me acompaña, el golpe de Giancarlo (se calló el otro día) y preparar todos los talleres y sorpresitas que os tenemos preparadas para la tienda online , casi no tengo tiempo ni de respirar..pero vale la pena!
Esperamos que os guste nuestro super porridge👏🏻👏🏻
Feliz semana y felices comidas!❤️
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